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title: 时间管理

时间管理

如何一天完成4个人的工作量?

• 07:00 - 09:00 是大脑的黄金时间, 可以用来写文章，看书，学外语。
• 09:00 - 12:00 适合罐头工作法, 找一个安静无打扰的空间, 保持高度的专注。
• 13:00 - 16:00 是人在一天当中最困的时候，可以适当小睡, 也可以通过变化工作场所来恢复。
• 16:00 - 18:00 人会升起一种紧迫感, 想着一天不能就这样结束了，进入高效工作。
• 18:00 - 19:00 适合通过运动来让大脑重启。
• 19:00 - 21:00 是大脑的第二个黄金时间, 适合再做一些自我投资。
• 21:00 以后为了不失眠，还是尽早放松吧。